Преодоление порога прогресса в скалолазании: возможные причины, пути решения, практические советы

[Admin]

На лекции были разобраны аспекты спортивного развития в скалолазании, почему важно ОФП и в каком объеме, когда и сколько нужно выполнять СФП, соотношение подготовок у новичка и опытного скалолаза, почему важен режим тренировок и отдыха, каким он должен быть, что такое суперкомпенсация.
О спикере:
Ксения Шейко - С самого детства занималась спортом, ходила в байдарочные походы, а потом увлеклась драйтулингом и скалолазанием. Последним она занялась всерьёз и надолго, решив связать со скалами свою рабоче-профессиональную деятельность. Сейчас Ксения — кандидат в мастера спорта по скалолазанию и ледолазанию, тренер и основатель школы скалолазания Letsgoclimb и амбассадор «Спорт-Марафон».



// Спорт-Марафон