Как тренироваться для восхождения в горах? Самый задаваемый вопрос для всех любителей гор. Можно проштудировать огромные стопки книг с таблицами и графиками. А можно послушать советы тех, для кого «большие горы» – дом.
Готовясь к восхождению даже на небольшие вершины или семитысячники, необходимо продумать все детали. Григорий Кочетков помог разобраться во всех вопросах. Он подробно рассказал про:
- Тренировки и особенности физической подготовки к высоте.
- Построение тренировочного графика в межсезонье.
- Аспекты технической и психологической подготовки.
- Что нужно не забыть в этот период.
Спикер:
Григорий Кочетков - мастер спорта по альпинизму, сертифицированный гид (UIAGM). Основатель школы альпинизма Russian Mountain Guide.
00:00 Всё про восхождения на 7000 и выше
02:11 Основные сложности (гипоксия, погода, холодовая усталость, психологическая усталость, технические сложности)
17:35 Акклиматизация
29:54 Графики восхождения на Эльбрус с юга
32:54 График восхождения на Казбек с севера
36:10 График восхождения на Хан Тенгри с севера
48:38 Тренировки
// Спорт-Марафон
Всё про восхождения на 7000 и выше
Цей розділ форуму є ідеальним місцем для обговорення альпінізму, скелелазіння та боулдерінгу. Тут дружні та досвідчені учасники збираються разом, щоб поділитися своїми знаннями та досвідом, пропонуючи підтримку та заохочення іншим альпіністам. Незалежно від того, чи ви новачок, який прагне розширити свої навички, чи досвідчений альпініст, який прагне підкорити нову вершину, вам варто сюди зазирнути. Тож приєднуйтесь до нас - давайте лазити!
- Admin
- Адміністратор
- Повідомлень: 7576
- З нами з: 02 червня 2012, 23:08
- Звідки: Херсон
Всё про восхождения на 7000 и выше
Головна мета туризму: «набрати побільше, забрати подалі і там все це з'їсти»!
-
- Similar Topics
- Відповіді
- Перегляди
- Останнє повідомлення
Хто зараз онлайн
Зараз переглядають цей форум: ClaudeBot [AI бот] і 0 гостей