Функциональная подготовка горнолыжника. Готовимся к сезону

Зимние виды туристической активности: лыжи, горные лыжи, сноубординг и т.п.
Ответить
Аватара пользователя
Admin
Администратор
Сообщения: 6578
Зарегистрирован: 02 июн 2012, 23:08
Откуда: Херсон
Контактная информация:

Функциональная подготовка горнолыжника. Готовимся к сезону

Сообщение Admin » 10 ноя 2019, 18:45

Вот наконец-то вы приобрели новую пару лыж, классный шлем и крутые ботинки. Поздравляем, теперь осталось дождаться начала сезона и отправиться на гору! Но, к сожалению, не всё так просто. Если вы всерьёз решили катать регулярно, без травм и с удовольствием, то стоит начинать тренировки заранее. А в идеале, не прекращать их с окончанием зимы, подключая бег, плавание и другие циклические виды спорта, иначе в новом сезоне придётся начинать всё с начала. Подготовка должна быть регулярной, чтобы мышцы и связки не теряли свою силу и прочность до выхода на склон.

И так, на лекции узнали:
- Чем отличается подготовка любителя от прорайдера.
- 3 правила хорошей формы, или чему не учат в спортшколе: сила, координация, выносливость.
- Практические фитнес-советы для эффективного катания и профилактики травм.

О спикере:
Максим Хилюк — тренер-преподаватель и инструктор по лечебной физической культуре. Специалист по атлетической подготовке, соучредитель клуба горнолыжной и сноубордической подготовки Urban Ski, основатель Школы атлетической подготовки EvoGymPro. Действующий тренер-консультант профессиональных спортсменов (сноубординг, хоккей, единоборства) по атлетической подготовке, восстановлению и питанию.

phpBB [video]


// Спорт-Марафон
Главная цель туризма: «набрать побольше, унести подальше и там всё это съесть»!

Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в «Зимний спорт»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость