С чего начинается бег? С очередного понедельника? Хотя, казалось бы, что может быть проще — надел кроссовки и побежал. Но обязательно вмешивается погода (слишком жарко, слишком холодно, мокро и т.д.), куча работы, домочадцы, заботливо подкладывая очередную котлетку на ужин или просто становится скучно.
Мотивация — слово уже набившую оскомину, но от этого проблема не становится менее актуальной.
- Что нужно делать, чтобы бег не надоел?
- Как заставить себя выйти на тренировку в любую погоду?
- Как не бояться увеличить соревновательную дистанцию и отправиться на незнакомый сложный старт?
Об этом и многом другом рассказал на встрече ультрамарафонец с 30-летним стажем, неоднократный участник марафонских и ультрадлинных забегов на равнине и в горах, участник 6- и 10-суточных забегов в Нью-Йорке. Человек, испытавший все трудности на себе и готовый поделиться накопленным опытом и своими технологиями в борьбе с травмами и беговой депрессией — Андрей Хачатуров.
Спикер:
Андрей Хачатуров - ультрамарафонец, участник многосуточных соревнований, профессиональный журналист. Путешествуя бегом, он изучил множество стран, включая Польшу, Украину, Белоруссию, Америку и Израиль.
00:00 Где найти мотивацию для бега
03:12 С чего начать, выбор цели
11:03 Бег и жизнь: как сочетать
15:31 Демотивация и мотивация
29:07 Выбор бегового пути, беговой опыт
35:01 Длинный бег и психика: как договариваться
46:02 Травмы
57:35 Откуда взять мотивацию
58:51 Лень и необходимость восстановления
1:04:58 Мозг и бег на 100 км
1:08:33 Новый гаджет, как мотиватор
1:09:55 6-ти и 10-ти суточный бег: опыт спикера
1:17:05 Вопросы-ответы
// Спорт-Марафон
Где найти мотивацию для бега
Форум про біг - це онлайн-спільнота для бігунів, де можна спілкуватися, ділитися досвідом і порадами щодо бігу. З дружньою та доброзичливою атмосферою, цей форум є чудовим ресурсом для бігунів усіх рівнів, від випадкового бігуна до марафонця. Тут ви можете поспілкуватися з іншими бігунами, отримати особисту пораду, вивчити нові техніки бігу та дізнатися про останні тренди бігу. Якщо ви шукаєте мотивацію чи просто хочете бути в курсі новин у світі бігу, форум є ідеальним місцем для цього
- Admin
- Адміністратор
- Повідомлень: 7592
- З нами з: 02 червня 2012, 23:08
- Звідки: Херсон
Где найти мотивацию для бега
Головна мета туризму: «набрати побільше, забрати подалі і там все це з'їсти»!
-
- Similar Topics
- Відповіді
- Перегляди
- Останнє повідомлення
Хто зараз онлайн
Зараз переглядають цей форум: ClaudeBot [AI бот] і 0 гостей