Марина Казанкова. Техника дыхания для бегунов и туристов

[Admin]

Марина знает о важности дыхания в беге и туризме. Она рассказала, как увеличить нашу выносливость за счёт дыхательных упражнений.

Спикер:
Марина Казанкова - чемпионка мира по фридайвингу, 4-х кратная Чемпионка Книги Рекордов Гиннесса, автор книг, создатель онлайн школы psyfree-school.ru, актриса, парашютистка, мотоциклистка, горнолыжница.



Таймкод:
1:52 Дыхание
8:54 Упражнение "Полное дыхание"
25:37 Дыхание во время бега
28:47 Упражнение "Квадрат" в статике
42:20 Упражнение "Квадрат" в динамике
51:42 От дыхания к психологии
52:18 Техника деконцентрации внимания
1:19:41 Пожелание зрителям

// Спорт-Марафон