Как начать бегать: 5 советов, где найти мотивацию

Форум про біг - це онлайн-спільнота для бігунів, де можна спілкуватися, ділитися досвідом і порадами щодо бігу. З дружньою та доброзичливою атмосферою, цей форум є чудовим ресурсом для бігунів усіх рівнів, від випадкового бігуна до марафонця. Тут ви можете поспілкуватися з іншими бігунами, отримати особисту пораду, вивчити нові техніки бігу та дізнатися про останні тренди бігу. Якщо ви шукаєте мотивацію чи просто хочете бути в курсі новин у світі бігу, форум є ідеальним місцем для цього
Відповісти
Аватар користувача
Admin
Адміністратор
Повідомлень: 7562
З нами з: 02 червня 2012, 23:08
Звідки: Херсон
Контактна інформація:

Как начать бегать: 5 советов, где найти мотивацию

Повідомлення Admin »

Все вокруг говорят, что спорт полезен для здоровья. И вроде, нет ничего сложного в том, чтобы надеть кроссовки и выйти на утреннюю пробежку. Но будем честными, гораздо приятнее лежать в тёплой кровати или пойти вечером с друзьями на встречу, перенеся тренировку на завтра или на следующий понедельник (уж наверняка!). Особенно, когда за окном дождь или мороз.

На встрече мы услышали ответы на следующие вопросы:
- Когда лучше всего начинать тренироваться и можно ли пробежать 10 км или марафон с дивана.
- Где найти мотивацию для бега.
- Тренер или самостоятельные тренировки — кому довериться.
- Как заставить себя выйти на пробежку: методы и лайфхаки.

Спикер:
Кристина Потапова — начальник дистанции и разметки Sport-Marafon Trail и команды Wild Family, куратор Клуба Путешественников «Спорт-Марафон».



Таймкод:
00:23 Введение
01:08 Как заставить себя бегать
05:12 Постановка цели (для чего, что мешает выйти на пробежку)
11:45 Как сделать первый шаг, когда лучше начинать
15:44 Бег для всех? 200 км в неделю – это круто? Хочу марафон с дивана! Болят колени от бега
20:40 5 советов, где найти мотивацию:
20:48 1. Привычка и мотивация
23:20 2. Тренируйтесь на стартах
25:00 3. Тренер или «я сам могу»?
26:37 4. Приложения (Strava, Runkeeper и пр.)
28:08 5. Друзья и кэмпы

// Спорт-Марафон
Головна мета туризму: «набрати побільше, забрати подалі і там все це з'їсти»!
Відповісти
  • Similar Topics
    Відповіді
    Перегляди
    Останнє повідомлення

Повернутись до “Біговий форум”

Хто зараз онлайн

Зараз переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів і 1 гість