Функциональная подготовка горнолыжника. Готовимся к сезону
Додано: 10 листопада 2019, 18:45
Вот наконец-то вы приобрели новую пару лыж, классный шлем и крутые ботинки. Поздравляем, теперь осталось дождаться начала сезона и отправиться на гору! Но, к сожалению, не всё так просто. Если вы всерьёз решили катать регулярно, без травм и с удовольствием, то стоит начинать тренировки заранее. А в идеале, не прекращать их с окончанием зимы, подключая бег, плавание и другие циклические виды спорта, иначе в новом сезоне придётся начинать всё с начала. Подготовка должна быть регулярной, чтобы мышцы и связки не теряли свою силу и прочность до выхода на склон.
И так, на лекции узнали:
- Чем отличается подготовка любителя от прорайдера.
- 3 правила хорошей формы, или чему не учат в спортшколе: сила, координация, выносливость.
- Практические фитнес-советы для эффективного катания и профилактики травм.
О спикере:
Максим Хилюк — тренер-преподаватель и инструктор по лечебной физической культуре. Специалист по атлетической подготовке, соучредитель клуба горнолыжной и сноубордической подготовки Urban Ski, основатель Школы атлетической подготовки EvoGymPro. Действующий тренер-консультант профессиональных спортсменов (сноубординг, хоккей, единоборства) по атлетической подготовке, восстановлению и питанию.
// Спорт-Марафон
И так, на лекции узнали:
- Чем отличается подготовка любителя от прорайдера.
- 3 правила хорошей формы, или чему не учат в спортшколе: сила, координация, выносливость.
- Практические фитнес-советы для эффективного катания и профилактики травм.
О спикере:
Максим Хилюк — тренер-преподаватель и инструктор по лечебной физической культуре. Специалист по атлетической подготовке, соучредитель клуба горнолыжной и сноубордической подготовки Urban Ski, основатель Школы атлетической подготовки EvoGymPro. Действующий тренер-консультант профессиональных спортсменов (сноубординг, хоккей, единоборства) по атлетической подготовке, восстановлению и питанию.
// Спорт-Марафон