Физическая подготовка перед горнолыжным сезоном

Зимние виды туристической активности: лыжи, горные лыжи, сноубординг и т.п.
Ответить
Аватара пользователя
Admin
Администратор
Сообщения: 6610
Зарегистрирован: 02 июн 2012, 23:08
Откуда: Херсон
Контактная информация:

Физическая подготовка перед горнолыжным сезоном

Сообщение Admin » 25 ноя 2019, 18:12

Как и любой спорт, катание на лыжах, особенно горных, требует определённой подготовки. Тут важна и физическая форма спортсмена, и его выносливость, которая напрямую связана с переносимостью высоты. Также большую роль играет то, каким именно будет ваш горнолыжный отдых: хели-ски на Камчатке или катание с подмосковных холмов по выходным. Каждый вариант предполагает свои особенности подготовки.

Приглашаем вас к просмотру видео, где подробно разобрали:
- Что происходит с вашим телом в горах: рассказали, как реагирует организм на изменения высоты над уровнем моря.
- Для чего нужна специальная подготовка: обсудили, какие силы действуют на наши мышцы с появлением снега под ногами и как сделать снег своим другом.
- Что делать, чтобы подготовиться: поговорили об эффективном тренировочном тайминге.
- Рекомендуемые упражнения: детализируем, какое оборудование использовать и как подобрать действительно эффективные упражнения, а не пустые телодвижения.

О спикере:
Максим Хилюк — тренер-преподаватель и инструктор по лечебной физической культуре. Специалист по атлетической подготовке, соучредитель клуба горнолыжной и сноубордической подготовки Urban Ski, основатель Школы атлетической подготовки EvoGymPro. Действующий тренер-консультант профессиональных спортсменов (сноубординг, хоккей, единоборства) по атлетической подготовке, восстановлению и питанию.

phpBB [video]


// Спорт-Марафон
Главная цель туризма: «набрать побольше, унести подальше и там всё это съесть»!

irenadrag
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 09 окт 2017, 11:40

Re: Физическая подготовка перед горнолыжным сезоном

Сообщение irenadrag » 05 дек 2019, 11:31

Не знала, что так много нужно для этого сделать..Но думаю, это правильно. Во избежание проблем!

Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в «Зимний спорт»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость