Аптечка путешественника

Мандрівникам, які шукають нові захоплюючі місця, чому б не подумати про подорож за межі України? Завдяки різноманітним культурам, неймовірним пейзажам і унікальним враженням кожен знайде щось для себе. Незалежно від того, чи хочете ви насолодитися відпочинком на пляжі, досліджувати гори чи відчути міське життя, ви знайдете все це та більше за межами України. Від жвавих міст до химерних сіл, активного відпочинку на природі до міських пам’яток – тут є пригоди на будь-який смак. Тож чому б не зробити цей рік роком, коли ви досліджуєте світ за межами України? Це точно буде незабутній досвід!
Відповісти
Аватар користувача
Admin
Адміністратор
Повідомлень: 7562
З нами з: 02 червня 2012, 23:08
Звідки: Херсон
Контактна інформація:

Аптечка путешественника

Повідомлення Admin »

Что взять с собой в путешествие? Ответы у всех будут разными, но без чего не обойтись - так это без аптечки, что особенно актуально для тех, кто любит отдыхать вдали от цивилизации. Что нужно принять во внимание, собирая аптечку путешественника, какими лекарствами ее укомплектовать - подробный список самого необходимого с объяснениями от доктора Комаровского. Гость программы - телеведущая Татьяна Ожелевская.

Головна мета туризму: «набрати побільше, забрати подалі і там все це з'їсти»!
Аватар користувача
trips
Повідомлень: 6
З нами з: 02 квітня 2014, 22:49

Re: Аптечка путешественника

Повідомлення trips »

Лекарства, принимаемые постоянно либо длительно.
Не забывайте лекарства, принимаемые постоянно либо длительно. Такие лекарства всегда должны быть с собой в достаточном количестве! Обязательно проверьте, достаточное ли количество лекарств Вы берете с собой. Помните, что практически во всех странах мира купить лекарства без рецепта невозможно.
Обязательно проверьте не просрочены ли сроки действия Ваших лекарств.


Средства от укачивания

Если Вас или Ваших детей укачивает в транспорте, запаситесь лекарствами от укачивания.
Авиа - море , Вертигохель - гомеопатические препараты для предотвращения морской и воздушной болезни.
Драмина - в нашей стране препарат зарегистрирован в 1998 г., и отечественные потребители уже смогли оценить его высокую эффективность, сочетающуюся с доступной ценой. Драмина может назначаться взрослым и детям, начиная с годовалого возраста.
Браслет акупунктурный универсальный ТрэвелДрим , Браслет акупунктурный для детей ТрэвелДрим - акупунктурные браслеты для подавления синдрома укачивания и тошноты, обеспечивают постоянное точечное воздействие на акупунктурную точку перикарда P6, расположенную в области запястья.

Противоаллергические средства

Не забудьте взять противоаллергические средства. Это важная составная часть аптечки, даже если никто в Вашей семье не страдает аллергией.
Ксизал , Эриус , Телфаст - новые противоаллергические препараты II поколения, применяющийся при аллергическом рините и аллергическом конъюнктивите ( в том числе при поллинозе), крапивнице и отеке Квинке. Данные препараты хорошо переносятся и не вызывают сонливости.
Супрастин , Тавегил - недорогие противоаллергические препараты I поколения.

Ферментные препараты

Ферментные препараты, улучшающие пищеварение, особенно полезны, если Вы отправляетесь за рубеж и Вам незнакома местная кухня. При выборе ферментных препаратов важно понимать, что эти препараты имеют различные дозировки. Препараты с меньшим количеством пищеварительных ферментов рекомендуется принимать с профилактической целью - при переедании либо употреблении недиетической, острой и жирной пищи. Лекарства с большим содержанием пищеварительных ферментов (20 000 ЕД и больше) назначаются при лечении пищеварительных расстройств - поноса, тошноты, метеоризма, чувства тяжести после еды.
Мезим-форте - ферментный препарат. Облегчает переваривание белков, жиров, углеводов, улучшает усвоение пищи. Применяется при нарушениях пищеварения, недостаточности секреторной и переваривающей способности желудка и кишечника, метеоризме, диарее.
Фестал - прием фестала способствует расщеплению и усвоению белков, жиров и углеводов, а также веществ, содержащих растительную клетчатку. При этом фестал обычно не вызывает побочных явлений. Фестал, как и другие ферментные препараты, используют для улучшения пищеварения и для устранения ферментивной недостаточности желудка и поджелудочной железы.
Панзинорм - действие панзинорма заключается в стимулировании ферментов желудка и поджелудочной железы. При этом панзинорм форте также заменяет данные ферменты. Как и многие ферментные препараты панзинорм форте хорошо переносится и обычно не вызывает побочных явлений.
Креон - препарат имеет специально разработанную лекарственную форму. Капсулы быстро растворяются в желудке, высвобождая сотни минимикросфер. Целью принципа многоединичной дозы является перемешивание минимикросфер с кишечным содержимым и в конечном счете лучшее распределение ферментов после их высвобождения внутри кишечного содержимого.

Средства от пищевого отравления
Средства от диареи (поноса)

Диарея (понос) могут развиваться при различных заболеваниях: при употреблении недоброкачественной пищи (так называемая пищевая токсикоинфекция), при инфекционных заболеваниях (бактериальный энтерит, энтероколит), при вирусных поражениях пищеварительного тракта.

В аптечку путешественника рекомендуем включить лекарства, применяемые при всех видах диареи.
Интетрикс - нетоксичность Интетрикса, его противокандидозное, бактерицидное, антиамёбное действие, а также способность корректировать состав кишечной флоры, определяют широкий диапазон действия препарата и дают основание представлять его как препарат выбора при лечении различных кишечных инфекций и дисбиозов.
Эрсефурил , Энтерофурил - противомикробные средства, применяемые при бактериальной диареи. Данные препараты практически не всасываются и действуют в просвете кишечника. He влияют на сапрофитную флору (не вызывают дисбактериоза). К препаратам не развивается резистентность (нечувствительность) бактерий.
Энтеросгель - оригинальный лекарственный препарат для лечения токсических состояний, коррекции микробиоценоза, восстановления слизистых оболочек и других тканей организма. Отличается высокой биосовместимостью.
Энтеродез - используется в качестве средства дезинтоксикации у взрослых при токсических формах острых инфекционных желудочно-кишечных заболеваний. Препарат связывает токсины, поступающие в желудочно-кишечный тракт и образующиеся в организме, и выводит их через кишечник.
Смекта - противодиарейный препарат природного происхождения. Смекта помимо сорбирующих свойств обладает способностью стабилизировать слизистый барьер желудочно-кишечного тракта, что способствует её применению не только с целью уменьшения диареи и вздутия живота, но и для симптоматического лечения изжоги.
Линекс - это препарат, который состоит из 3 составляющих кишечной микрофлоры: лактобактерий, различных бифидобактерий и энтерококка.


Необходимо также иметь в дороге порошки для приготовления глюкозо-солевых растворов (например, Регидрон ).


Лечение диареи путешественников

Существует заболевание, которое называется диарея путешественников . Для лечения этого заболевания разработаны рекомендации ВОЗ (Всемирной Организации Здравохранения).

У человека, собирающегося посетить страны с высоким риском возникновения диареи путешественников, должен находиться с собой запас медикаментов для устранения первых проявлений болезни.

С этой целью желательно взять в дорогу: рифаксимин ( Альфа Нормикс ) - из расчета приема по 200 мг 3р/сут в течение 3 дней; ципрофлоксацин ( Ципролет ) из расчета приема по 500 мг 2р/сут в течение 3 дней; азитромицин ( Сумамед , Азицид ) из расчета приема по 500 мг 1р/сут в течение 3дней для взрослых; по 10мг/кг в течение 3 дней у детей; лоперамид ( Имодиум , Лопедиум ) из расчета приема в дозе 4мг в начале болезни, а затем по 2 мг после каждого эпизода жидкого стула (максимально 6 доз/сут или 16 мг/сут).

Лекарственные препараты можно брать с собой с учетом региональных особенностей распространения микроорганизмов, вызывающих диарею путешественников. Так, рифаксимин следует иметь при себе людям, отправляющимся, например, в Мексику. Тем, кто собирается посетить Таиланд, необходимо взять в поездку азитромицин.


Средства, облегчающие симптомы простуды

Никто не застрахован от простуды. Возьмите с собой лекарства снижающие температуру.
ТераФлю ЛАР - рекомендуется при ангине, фарингите и других заболеваниях, связанных с наличием инфекции и воспаления во рту и в глотки.
Колдрекс , Колдрекс Хотрем - активные компоненты данных препаратов удобно подобраны с учетом максимальной эффективности и совместимости. Препараты Колдрекс обладают полифармакологическим действием против многих симптомов простуды и гриппа. В удобных формах выпуска. Имеют успешный опыт эффективного и безопасного использования.
Аспирин - (так еще называют ацетилсалициловую кислоту) является на сегодняшний день самым известным болеутоляющим, жаропонижающим и противовоспалительным препаратом.

Средства от кашля и боли в горле
Фарингосепт - лекарственная форма в виде таблеток для рассасывания очень удобна для использования на работе или в поездке. Вы можете, не вставая с кровати, принять таблетку и спокойно спать. Фарингосепт сочетает в себе такие приятные качества, как высокая эффективность, подтвержденная специалистами в клинических исследованиях, приемлемая цена и удобство использования.
Фалиминт - применяется при воспалительных заболеваниях дыхательных путей. Препарат можно использовать для подавления кашля и чиханья у спортсменов, артистов, лекторов и др.
Гексорал , Тантум Верде и Биопарокс - популярные средства для лечения заболеваний ЛОР-органов в удобной для использования форме выпуска.
Доктор МОМ - производитель предлагает пять разновидностей пастилок от кашля Доктор МОМ, изготовленных из натуральных компонентов. На вкус приятные, подсахаренные. Действующий компонент пастилок от кашля Доктор МОМ вытяжка из солодки голой, имбиря, эмблики лекарственной и ментол.
Исла - пастилки для рассасывания, обладающие обволакивающим и увлажняющим действием на слизистые верхних дыхательных путей, что позволяет защищать их от действия вредных внешних факторов и различного вида раздражителей.

Средства от гриппа

Что делать, если есть риск заразиться гриппом? Любой грипп может испортить отдых, а при этом все вокруг пугают «свиным» или «птичьим» гриппом. Прежде всего можно надеть в местах скопления людей (например, в аэропортах) одноразовые маски . Существуют проверенные, надежные средства от всех видов гриппа – правда и стоят эти лекарства немало. Тамифлю и Реленза (ингибиторы нейраминидазы) способны бороться со всеми значимыми вирусами гриппа, среди которых такие вирусы как - "свиной" и "птичий" грипп, H5N1, H5, Н7 и Н9.
Тамифлю - активный противовирусный препарат из группы ингибиторов нейраминидазы, который принимается перорально.
Реленза - это порошок, который вдыхается дважды в день в течение пяти дней с помощью активизирующегося дыханием пластикового прибора, именуемого дискхэйлер (Diskhaler).


Можно взять с собой и лекарства подешевле, но и их эффективность существенно ниже при тяжелом течении гриппа.
Арбидол - в отличие от иммуномодулирующих и гомеопатических средств, Арбидол® является препаратом прямого противовирусного действия. Противовирусная активность Арбидола® убедительно доказана в многочисленных исследованиях, выполненных в ведущих научных центрах России, независимых лабораториях США, Великобритании, Австралии, Франции, Китая.
Ингавирин - препарат для лечения гриппа и других ОРВИ. Помимо иммуномодулирующего эффекта на систему интерферона и цитотоксических лимфоцитов оказывает прямое противовирусное действие, блокируя сборку новых вирусных частиц. Также обладает противовоспалительным действием.
Кагоцел - профилактика и лечение гриппа и других ОРВИ у взрослых и детей от 6 лет. Кагоцел вызывает образование в организме так называемого позднего интерферона , являющегося смесью альфа- и бета-интерферонов, обладающих высокой противовирусной активностью.
Оциллококцинум - гомеопатическое средство для лечения гриппа и простудных заболеваний.

Антибактериальные средства

Если Вы склонны к бронхитам, часто бывают ангины – тогда желательно с собой иметь какой-либо проверенный антибиотик широкого спектра действия. Возьмите с собой надежный антибиотик, в количестве достаточном на один полноценный курс лечения.
Сумамед - это оригинальный препарат, эффективность и безопасность которого при лечении инфекций дыхательных путей у детей и взрослых подтверждена 14-летним опытом его применения в странах Центральной, Восточной Европы и в России.
Флемоксин солютаб - имеет не только широкий спектр антибактериального действия, но и хорошие фармакокинетические и фармакодинамические свойства с уникальной лекарственной формой. Растворимая таблетка препарата имеет нежный вкус абрикоса. Препарат предназначен для различных возрастных групп, в том числе детей раннего возраста.


В ряде случаев антибиотики можно заменить на сульфаниламиды широкого спектра действия.
Бисептол - до сих пор остается самым оптимальным вариантом в соотношении цена-качество-доступность.
Бактрим - оказывает противомикробное, бактерицидное действие, вызывая гибель возбудителей различных инфекционных заболеваний, в том числе и устойчивых к сульфаниламидам.

Первая помощь при травмах

Йод , йода раствор спиртовой фломастер .
Лейкопластырь , лейкопластырь Cosmos kids для детей с рисунком .
Бинт марлевый , бинт эластический .
Эбермин - мазь для лечения ран и ожогов. Обладает заживляющим, антибактериальным и противогрибковым действием.


Обезболивающие средства
Нурофен - действует как анальгезирующее, жаропонижающее и противовоспалительное средство. Метод влияния нурофена состоит в остановке синтеза простагландинов – медиаторов боли, воспаления и скачков температуры, обусловленных патологией.
Но-шпа - в Российской Федерации самым известным и общепринятым лекарством для избавления от боли в брюшной полости считается но-шпа.
Кетонал , Кетанов - показаны для системного использования с целью блокирования болевых ощущений разного происхождения.

Антимоскитные средства.
Москитол - предназначен для защиты от укусов комаров, мошек, слепней в местах с большим скоплением насекомых. Удобная упаковка позволяет быстро и легко нанести средство на тело. Время защитного действия продуктов линии до 4-х часов.
Гардекс - это удобное и простое в применении средство. Аэрозоль Gardex надежно защищает от всех летающих кровососущих насекомых – комаров, мошек, мух и мокрецов. Распылитель позволяет быстро и равномерно нанести средство на кожу. Аэрозоль обладает важным преимуществом – его можно распылять так же и на одежду из натуральных тканей.

Защитные средства от загара и средства для улучшения загара
Защитные средства от загара и средства для улучшения загара - широкий ассортимент гигиенических и лечебно-профилактических средств, направленных на защиту человека от вредного воздействия солнца (кожи, контура глаз и губ). В данную товарную группу включены также автобронзаты и стимуляторы загара.
Руслана
Повідомлень: 2
З нами з: 18 червня 2014, 15:27

Re: Аптечка путешественника

Повідомлення Руслана »

Большое спасибо за тему!
ohnastena
Повідомлень: 3
З нами з: 27 червня 2014, 08:33

Re: Аптечка путешественника

Повідомлення ohnastena »

а еще можно взять с собой ранцевую канистру для воды. она когда пустая помешается в карман рюкзака, а потом у места стоянки можно набрать воды. (найти можно по поиску, или на сайте супербак))
Аватар користувача
Admin
Адміністратор
Повідомлень: 7562
З нами з: 02 червня 2012, 23:08
Звідки: Херсон
Контактна інформація:

Re: Аптечка путешественника

Повідомлення Admin »

Аптечка для длительных походов. Владимир Чайкин делится своим вариантом комплектации аптечки для длительных походов, который отлично себя показал в походе на месяц в горы Северного Тянь-Шаня.

Головна мета туризму: «набрати побільше, забрати подалі і там все це з'їсти»!
Аватар користувача
Admin
Адміністратор
Повідомлень: 7562
З нами з: 02 червня 2012, 23:08
Звідки: Херсон
Контактна інформація:

Re: Аптечка путешественника

Повідомлення Admin »



// Андрей Чайкин (Геныч)
Головна мета туризму: «набрати побільше, забрати подалі і там все це з'їсти»!
Vest
Повідомлень: 3
З нами з: 26 листопада 2017, 20:46

Re: Аптечка путешественника

Повідомлення Vest »

я всегда с собой почти всю аптечку тарабаню) лучше пусть не пригодится, чем чего-то не будет)
Аватар користувача
Admin
Адміністратор
Повідомлень: 7562
З нами з: 02 червня 2012, 23:08
Звідки: Херсон
Контактна інформація:

Re: Аптечка путешественника

Повідомлення Admin »

Как собрать аптечку для альпинизма и треккинга
Собираясь на восхождение или даже в несложный треккинг, нужно не только правильно собрать аптечку и ничего не забыть, но и уметь ей пользоваться.
На лекции мы узнали:
Что положить в аптечку, чтобы она была полезной, но не очень тяжелой; Как пользоваться составляющими аптечки;
Что делать при самых распространенных проблемах со здоровьем: небольших травмах, проблемах с желудком, горной болезни и простуде.
О лекторе: Сергей Макаров, врач травматолог-ортопед отделения хирургии позвоночника РНЦХ им акад. Б.В Петровского, главный врач Федерации альпинизма и скалолазания Москвы. Руководитель Клуба альпинистов и скалолазов МЭИ.



// Спорт-Марафон
Головна мета туризму: «набрати побільше, забрати подалі і там все це з'їсти»!
travel_blog
Повідомлень: 11
З нами з: 21 травня 2018, 15:47
Контактна інформація:

Re: Аптечка путешественника

Повідомлення travel_blog »

Очень важная тема, особенно при путешествии с детьми. У каждого есть свои ньюансы, изменения в самочувствии, особенно при смене часовых поясов, времен года, перелетах. Для себя и своих туристов собирали список (на самый минимальный) наиболее необходимых инструментов, перевязочных материалов и медикаментов для аптечки и получился вот такой список https://tour-tour-tour.com/ru/first-aid ... -on-a-trip

Инструменты:
Электронный термоментр
Ножнички
Пинцет
Булавка английская
Шприцы одноразовые
Перчатки одноразовые
Медицинская маска
Кровоостанавливающий жгут

Материалы:
Бинт стерильный и марлевый
Вата, ватные диски, ватные палочки
Индивидуальный перевязочный пакет
Эластичный бинт
Марлевые и антибактериальные салфетки
Водостойкий бактерицидный и тонкий рулонный пластырь

Медикаменты:
Спиртовой йодовый раствор 5% (Solutio lodi spirituosa 5%)-Для обработки краев ран
Дезинфицирующий раствор для раны, например, Хлоргексидин (Chlorhexidine)-Для обработки раны
Дезинфицирующий раствор для рук (Hand sanitizer)-Для рук
Антибактериальная мазь (Erythromycin)-Для кожи, для глаз
Аэрозоль при ожогах (Аerosol burns treatment)-При солнечных и тепловых ожогах
Средства для пероральной дегидротации (Oral Rehydration Treatment)-При обезвоживании организма, перегреве, поносе, температуре
Антидиарейное средство для взрослых, если нет температуры (Loperamide)- От диареи
Средства от укачивания (Dimenhydrinate)-От укачивания в авто, на море, в воздухе, вагоне и др.
Активированный уголь (Activated charcoal (medication))-При пищевых интоксикациях, колитах, отравлениях
Жаропонижающее, болеутоляющее (Antipyretic) - Paracetamol, Ibuprofen, Naproxen, Ketoprofen, Nimesulide-От температуры, боли
Средства от аллергии местного действия, например, Гидрокортизоновая мазь (Hydrocortisone)-От укусов насекомых, раздражений
Средство от аллергии общего действия, например, Лоратодин (Loratadine), Цитеризин (Cetirizine)-При укусах насекомых, пищевой аллергии, других видах аллергии
Сосудосуживающие капли в нос средней продолжительности действия Ксилометазолин (Xylomethazoline)-При заложенном носе, аллергии
Средства от запора, Свечи с глицерином (Glycerin suppositoiums)-При запоре
Раствор антисептический для глаз (eye drops)-Для промывания глаз
Ампула адреналина, Эпинефрин (Epinephrine)-От анафилактического шока
Преднизолон в ампулах (Prednisolonum)-От анафилактического шока
Антисептик для полоскания горла (Antiseptic throat rinse)-При простуде, инфекции
Антисептические таблетки для горла (Antiseptic throat pills)-При простуде, инфекции
Антисептический аэрозоль для горла (Antiseptic throat aerosol)-При простуде, инфекции
Антигипертензивные средства (Antihypertensive medications)-При повышенном давлении
Противопростудные комбинированные средства в таблетках, капсулах (Anti-cold drugs in tablets, capsules)-При простуде, инфекции
Сердечнососудистые препараты (Cardiovascular medications)-При сердечнососудистых проблемах
Ферментные препараты, Панкреати́н (Pancreatin)-Пищеварительное средство

Надеюсь так же, что все же Вам понадобится минимум лекарств и путешествия принесут лишь положительные эмоции!
Туристический блог OWN TOUR https://tour-tour-tour.com - планируем путешествие самостоятельно
Knoola
Повідомлень: 10
З нами з: 06 червня 2018, 14:30

Re: Аптечка путешественника

Повідомлення Knoola »

Укачивание - крайне неприятная проблема, особенно, если впереди предстоит проехать километров 500 и больше. Но не обязательно пить таблетки, вот здесь интересное сравнение народных средств с лекарственными. Особенно актуально тем, кто ездит с детьми.
Аватар користувача
Admin
Адміністратор
Повідомлень: 7562
З нами з: 02 червня 2012, 23:08
Звідки: Херсон
Контактна інформація:

Re: Аптечка путешественника

Повідомлення Admin »

АПТЕЧКА ЛЕГКОХОДА



// Владимир Чайкин
Головна мета туризму: «набрати побільше, забрати подалі і там все це з'їсти»!
Аватар користувача
Admin
Адміністратор
Повідомлень: 7562
З нами з: 02 червня 2012, 23:08
Звідки: Херсон
Контактна інформація:

Re: Аптечка путешественника

Повідомлення Admin »

"ЖИДКАЯ АПТЕЧКА" - УРОКИ ВЫЖИВАНИЯ - ПРОЕКТ "АДАПТЕР"
Жидкая аптечка. Уроки выживания, Инструкция №108. Аптечки - это очень обширная тема, иногда спорная. В данной инструкции я покажу содержимое одной из моих аптечек которая состоит исключительно из жидкостей.



// Gleb Skorobogatov
Головна мета туризму: «набрати побільше, забрати подалі і там все це з'їсти»!
Аватар користувача
lunis
Повідомлень: 13
З нами з: 28 січня 2019, 20:05
Звідки: Укр

Re: Аптечка путешественника

Повідомлення lunis »

ohnastena писав: 09 липня 2014, 14:59 а еще можно взять с собой ранцевую канистру для воды. она когда пустая помешается в карман рюкзака, а потом у места стоянки можно набрать воды. (найти можно по поиску, или на сайте супербак))
Крутая идея! а то я везде таскаю с собой пластмассовую бутылку с водой.
Аватар користувача
Admin
Адміністратор
Повідомлень: 7562
З нами з: 02 червня 2012, 23:08
Звідки: Херсон
Контактна інформація:

Re: Аптечка путешественника

Повідомлення Admin »

Какой должна быть походная аптечка

Опытные туристы знают, что для активного отдыха на природе в рюкзаке обязательно нужно найти место для походной аптечки. Даже во время однодневного путешествия может случиться непредвиденное, а медицинская помощь окажется недоступной. Поэтому необходимо самостоятельно подобрать состав и упаковать все медикаменты первой необходимости.

Данная лекция затронула только «матчасть» походной медицины:
- Разобрали несколько основных подходов к формированию аптечки с указанием групп лекарств.
- Разобрали несколько вариантов транспортировки и упаковки лекарств.
- Поговорили в целом о травматизме и профилактике заболеваний.
- Повторили базовые действия при наиболее вероятных травмах в походе (ожоги, порезы, мозоли).
- Разобрали отличия походных аптечек для ПВД и многодневной, групповой и индивидуальной программы.
- Немного затронули тему использования массажа в походе: простейшие приёмы и наиболее проблемные места.
- «Слово лечит, слово калечит»: влияние психоэмоционального состояния группы на травматизм.

Спикер:
Антон Непершин - опытный турист, руководитель и инструктор детско-юношеского туризма, продавец-консультант в магазине «Спорт-Марафон» в отделе альпинистского снаряжения, в недалёком прошлом учитель географии. Инструктор «Школы Туризма».



00:00 Какой должна быть походная аптечка
02:55 Задачи «медика» при подготовке аптечки
05:15 Желательные качества «медика»
07:12 Темы для предварительного изучения «медиком» при подготовке к походу
08:45 Золотые правила формирования аптечки
12:49 Требования к упаковке лекарств
14:42 Варианты упаковки
16:59 Основные группы лекарственных средств
24:14 Основные группы лекарств
25:14 Инструментальная часть аптечки
31:30 Перевязочная часть аптечки
44:54 Индивидуальная аптечка
46:39 Аптечка для ПВД
48:37 Пример инструкции
54:11 Основные травмы кожных походов в походе
59:22 Раны
1:06:39 Массаж, как средство восстановления
1:10:06 Укусы насекомых, животных
1:16:11 Вопросы-ответы

// Спорт-Марафон
Головна мета туризму: «набрати побільше, забрати подалі і там все це з'їсти»!
Відповісти
  • Similar Topics
    Відповіді
    Перегляди
    Останнє повідомлення

Повернутись до “Туризм поза територією України”

Хто зараз онлайн

Зараз переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів і 3 гостей