Акклиматизация в горах

Цей розділ форуму є ідеальним місцем для обговорення альпінізму, скелелазіння та боулдерінгу. Тут дружні та досвідчені учасники збираються разом, щоб поділитися своїми знаннями та досвідом, пропонуючи підтримку та заохочення іншим альпіністам. Незалежно від того, чи ви новачок, який прагне розширити свої навички, чи досвідчений альпініст, який прагне підкорити нову вершину, вам варто сюди зазирнути. Тож приєднуйтесь до нас - давайте лазити!
Відповісти
Аватар користувача
Admin
Адміністратор
Повідомлень: 7562
З нами з: 02 червня 2012, 23:08
Звідки: Херсон
Контактна інформація:

Акклиматизация в горах

Повідомлення Admin »

Подготовка - половина дела. Мечтая и собираясь в горы на небольшие вершины или восьмитысячники, важно продумать детали: маршрут, экипировка, даты для восхождения и другое. На Эльбрус вы собрались или хотите совершить восхождение на К2 - важно уделить внимание вопросу акклиматизации.

Чаще всего серьёзным препятствием при восхождении является недостаточная акклиматизация. Возникает эта проблема из-за пониженного давления в горах и, как следствие, кислородного голодания организма. Это не значит, что ходить в горы опасно. Но важно соблюдать ряд правил, главное из которых: чем медленнее вы поднимаетесь и чем тяжелее при этом ваш рюкзак, тем основательнее организм готовится к высоте, тем надёжнее акклиматизация и лучше самочувствие после.

На лекции мы узнали:
- Что такое акклиматизация и её основные правила.
- Ключевые ошибки при акклиматизации.
- Как лучше и быстрее адаптироваться в условиях высоты.
- Какие известны способы предотвращения горной болезни.

Спикер:
Сергей Веденин - горный гид, спасатель, инструктор альпинизма и ски-альпинизма, автор учебных пособий по альпинизму и лавинной безопасности. Лидер проекта Mountschool.ru. Амбассадор бренда Arc`teryx и магазина «Спорт-Марафон».



00:00 Акклиматизация в горах
01:10 Гипоксия и горная болезнь
04:41 Горная болезнь
13:18 Механизмы формирования акклиматизации
18:41 Сценарии акклиматизации
21:42 Ступенчатая акклиматизация
24:58 Ошибки при акклиматизации
34:26 Медикаменты для акклиматизации
40:20 Первая помощь при острой горной болезни
44:38 Акклиматизация: знание, планирование, подготовка, контроль

// Спорт-Марафон
Головна мета туризму: «набрати побільше, забрати подалі і там все це з'їсти»!
Відповісти
  • Similar Topics
    Відповіді
    Перегляди
    Останнє повідомлення

Повернутись до “Альпінізм та скелелазіння”

Хто зараз онлайн

Зараз переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів і 1 гість