Ответы на 10 самых популярных вопросов про бег

Форум про біг - це онлайн-спільнота для бігунів, де можна спілкуватися, ділитися досвідом і порадами щодо бігу. З дружньою та доброзичливою атмосферою, цей форум є чудовим ресурсом для бігунів усіх рівнів, від випадкового бігуна до марафонця. Тут ви можете поспілкуватися з іншими бігунами, отримати особисту пораду, вивчити нові техніки бігу та дізнатися про останні тренди бігу. Якщо ви шукаєте мотивацію чи просто хочете бути в курсі новин у світі бігу, форум є ідеальним місцем для цього
Відповісти
Аватар користувача
Admin
Адміністратор
Повідомлень: 7562
З нами з: 02 червня 2012, 23:08
Звідки: Херсон
Контактна інформація:

Ответы на 10 самых популярных вопросов про бег

Повідомлення Admin »

Бег — это легко и просто. С каждым годом он набирает всё большую популярность. И это вполне заслуженно! Ведь для того, чтобы заниматься бегом, достаточно надеть кроссовки, выбрать удобную одежду и выйти на улицу. Занятия бегом полезны, потому что помогают держать себя в тонусе, развивают дыхалку и выносливость, а некоторым даже помогают похудеть. Но, как и любой спорт, бег имеет свои нюансы. Они начинаются тогда, когда вы осиливаете больше 5 км за раз, решаете пробежать марафон или поставить личный рекорд в скорости.

И тут возникает куча вопросов:
- У меня болят колени. Бег — это не моё?
- Зачем разминаться и как делать это правильно?
- А что по пульсу?
- Что такое ПАНО?
- А бегать утром или вечером?
- Что такое МПК и как его измерять?
- А кушать до или после?
- С носка или с пятки?
- А зимой тоже бегают???
- И множество других вопросов.

ТАК КАК БЕГАТЬ-ТО???

Артём Куфтырёв рассказал обо всех мелочах и не мелочах, которые помогут получать удовольствие от бега и сделают ваши тренировки эффективнее и интереснее.

Спикер:
Артём Куфтырёв - мастер спорта по лёгкой атлетике, марафонец с рекордом в 2:16.08. Многократный победитель и призёр забегов по асфальту и грунту. Основатель и тренер Школы бега Instarun во Владимире. Амбассадор магазина «Спорт-Марафон».



00:00 Ответы на 10 самых популярных вопросов про бег
00:39 Разминка
10:26 Заминка
15:05 Когда лучше бегать
23:30 Почему нет прогрессии в беге
32:59 Почему одни талантливее других
39:58 Почему не стоит прерывать тренировки зимой
44:54 Что такое МПК
52:57 Что такое ПАНО
58:58 Как регулировать интенсивность тренировок
1:09:12 Как правильно дышать
1:11:32 Контакты спикера

// Спорт-Марафон
Головна мета туризму: «набрати побільше, забрати подалі і там все це з'їсти»!
Відповісти
  • Similar Topics
    Відповіді
    Перегляди
    Останнє повідомлення

Повернутись до “Біговий форум”

Хто зараз онлайн

Зараз переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів і 4 гостей