Зима: беговые мифы под новым углом

Форум про біг - це онлайн-спільнота для бігунів, де можна спілкуватися, ділитися досвідом і порадами щодо бігу. З дружньою та доброзичливою атмосферою, цей форум є чудовим ресурсом для бігунів усіх рівнів, від випадкового бігуна до марафонця. Тут ви можете поспілкуватися з іншими бігунами, отримати особисту пораду, вивчити нові техніки бігу та дізнатися про останні тренди бігу. Якщо ви шукаєте мотивацію чи просто хочете бути в курсі новин у світі бігу, форум є ідеальним місцем для цього
Відповісти
Аватар користувача
Admin
Адміністратор
Повідомлень: 7562
З нами з: 02 червня 2012, 23:08
Звідки: Херсон
Контактна інформація:

Зима: беговые мифы под новым углом

Повідомлення Admin »

Беговой сезон в России подошёл к концу, и все бегуны разделились на 2 группы: те, кто отказались от морозных пробежек по рыхлому снегу и те, кто несмотря на сезонность и капризность погоды, продолжают свои тренировки круглый год. Одной из главных проблем в зимней подготовке является вовсе не погода, а недостаток мотивации и гибкости к условиям. Но на самом деле зима — лучшее время для подготовки к беговому сезону. На лекции мы рассмотрели ряд тренировочных решений, которые позволят не только поддержать спортивную форму в зимние месяцы, но даже позволят прогрессировать и показать свои лучшие результаты уже весной. А также поговорили о структуре тренировок и периодизации в долгосрочной перспективе.

Затронули мифы о беге и постарались развеять основные из них. Получилась лекция с непопсовой информацией, которую не найти в интернете. Рассмотрели под углом:
- Правило 80/20.
- Пульсовые зоны.
- Роль растяжки.

Да будет бег!

Спикер: Артём Куфтырёв — мастер спорта по лёгкой атлетике, марафонец с рекордом в 2:16.08. Многократный победитель и призёр забегов по асфальту и грунту. Основатель и тренер Школы бега Instarun во Владимире. Амбассадор магазина «Спорт-Марафон».



// Спорт-Марафон
Головна мета туризму: «набрати побільше, забрати подалі і там все це з'їсти»!
Відповісти
  • Similar Topics
    Відповіді
    Перегляди
    Останнє повідомлення

Повернутись до “Біговий форум”

Хто зараз онлайн

Зараз переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів і 4 гостей